Konzentration und Merkfähigkeit im Einstellungstest: So trainierst du richtig

In vielen Einstellungstests – besonders bei Polizei, Feuerwehr, Bundeswehr und im Rettungsdienst – wird geprüft, ob du unter Zeitdruck genau hinsiehst und dir Angaben merken kannst. Das ist kein Zufall: Wer im Einsatz ein Kennzeichen, eine Personenbeschreibung oder Patientendaten weitergeben muss, darf sich nicht vertun. Die gute Nachricht: Konzentration und Merkfähigkeit lassen sich mit den richtigen Techniken deutlich verbessern.

Typische Konzentrationsaufgaben

Zeichen zählen

Du bekommst Zeilen mit ähnlichen Buchstaben – etwa b, d, p, q – und sollst zählen, wie oft ein bestimmtes Zeichen vorkommt. Tipp: Zeile für Zeile vorgehen und mit dem Blick langsam mitfahren. Merkhilfe: Bei b und d zeigt der Strich nach oben, bei p und q nach unten.

Zahlen und Texte vergleichen

Zwei Listen sollen abgeglichen werden: Sind die Einträge gleich oder nicht? Tipp: Vergleiche Stelle für Stelle von links. Die erste Stelle, an der sich zwei Zahlen unterscheiden, entscheidet. Bei langen Zahlen hilft es, sie in Dreiergruppen zu zerlegen.

Fehler finden

In einer Tabelle oder Liste haben sich Fehler eingeschlichen. Hier zählt ein ruhiges, gleichmäßiges Tempo – wer hetzt, übersieht mehr.

Typische Merkaufgaben

Personendaten

Du bekommst ein paar Steckbriefe mit Name, Alter, Wohnort und Beruf und sollst später Fragen dazu beantworten. Tipp: Verknüpfe die Angaben zu einem Bild oder einer kleinen Geschichte – „Karl, 67, aus Freiburg, Uhrmacher – wie mein Opa in der Werkstatt“. Bilder bleiben viel besser hängen als nackte Fakten.

Texte und Berichte

Ein kurzer Einsatz- oder Unfallbericht, danach Fragen. Tipp: Achte besonders auf Zahlen, Uhrzeiten, Orte und darauf, wer was getan hat. Danach wird fast immer gefragt.

Kennzeichen und Zahlen

Du sollst dir mehrere Kfz-Kennzeichen oder Zahlenfolgen merken. Tipp: Zerlege sie in Blöcke („Chunking“) und mach aus jedem Kennzeichen eine kurze Geschichte. Achte auf leicht verwechselbare Zeichen wie 0 und O oder 8 und B.

Vier Gedächtnistechniken, die wirklich helfen

1. Bilder statt Wörter: Je bildhafter und ungewöhnlicher, desto besser bleibt etwas hängen.
2. Geschichten: Verknüpfe mehrere Angaben zu einer kleinen Handlung.
3. Blöcke bilden: Lange Zahlen in Zweier- oder Dreiergruppen zerlegen – 48 27 19 statt 482719.
4. Wiederholen: Nutze die volle Merkzeit. Geh die Angaben am Ende noch einmal im Kopf durch.

Was deine Konzentration im Test beeinflusst

• Schlaf: Nach einer kurzen Nacht leidet die Konzentration spürbar.
• Essen und Trinken: Mit leerem Magen oder zu wenig Flüssigkeit lässt die Aufmerksamkeit schneller nach.
• Anleitung: Gerade bei Merk- und Konzentrationsaufgaben entscheidet die Anleitung, worauf du achten musst. Lies sie genau.

So trainierst du

Konzentration ist trainierbar – aber nicht an einem Abend. Kurze tägliche Einheiten von zehn bis fünfzehn Minuten bringen mehr als eine lange Sitzung. Wichtig ist, mit Zeitlimit zu üben und dich nach und nach zu steigern. Auch im Alltag kannst du nebenbei üben: Kennzeichen auf dem Weg merken und später abrufen, Einkaufslisten im Kopf behalten.

Mehr zu den Tests, in denen solche Aufgaben vorkommen: Einstellungstest Polizei, Einstellungstest Notfallsanitäter und Einstellungstest Feuerwehr.

Üben mit PlanToDelta

Konzentration und Merkfähigkeit trainierst du in unseren Kursen für Notfallsanitäter, Polizei, Feuerwehr und Bundeswehr – mit Merkaufgaben zu Patientendaten, Kennzeichen und Personenbeschreibungen.